PRIMEIRA REUNIÃO DE DIRIGENTES DA 27ª NUCLEAÇÃO ACONTECE NESTA SEGUNDA-FEIRA, 15

Acontece nesta segunda-feira, dia 15, às 19h30min, no auditório da SEDE ESTADUAL DO MFC (Rua Araújo Bivar, 580, Pajuçara – Rua do Estádio do CRB, prédio vizinho ao BPTRAN e quase defronte ao Colégio Benedito de Moraes), a 1ª REUNIÃO DE DIRIGENTES DA 27ª NUCLEAÇÃO DO MOVIMENTO FAMILIAR CRISTÃO DE MACEIÓ.
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A participação dos Dirigentes é importante para que possam transmitir aos demais membros das Equipes de Trabalho todo o cronograma da 27ª NUCLEAÇÃO, os assuntos discutidos e sugeridos para que a 27ª NUCLEAÇÃO seja coroada de muito sucesso.
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"Estaremos iniciando uma nova e profícua missão de evangelização, com a realização da “27ª NUCLEAÇÃO DO MOVIMENTO FAMILIAR CRISTÃO DE MACEIÓ. Para tanto, realizaremos a nossa “1ª REUNIÃO DE TRABALHO” nesta segunda-feira, dia 15, onde gostaríamos de contar com a relevante participação dos DIRIGENTES dessa Nucleação". Disse Helion, vice-coordenador da 27ª NUCLEAÇÃO.

DICAS DE ALIMENTAÇÃO NO VERÃO
As estações mais quentes causam mudanças no comportamento das pessoas.

A busca pela melhora da forma física e a alteração nos hábitos alimentares são comuns nesta época do ano, com a chegada do verão. Neste calor, não podemos descuidar da alimentação, que requer cuidados essenciais para nos sentirmos mais dispostos, mantendo a forma com saúde.

Algumas pessoas podem se sentir mais indispostas para comer, no verão, devido à própria temperatura. Segundo a nutricionista Angélica de Oliveira, essa indisposição pode vir também por alimentação inadequada, que seria ficar sem se alimentar por muitas horas, pular o café da manhã, ingerir alimentos pesados e gordurosos e esquecer de se hidratar durante todo o dia.

No inverno há a necessidade de ingerir alimentos mais energéticos para manter a temperatura corporal. Já no verão, o corpo pede um consumo maior de líquidos para compensar as perdas de água e sais minerais decorrentes da transpiração. Por isso é preciso fazer algumas adaptações em nossos hábitos alimentares.

Segundo a nutricionista, no verão ocorre uma diminuição do metabolismo basal, por isso a quantidade calórica ingerida deve ser reduzida, para não corrermos risco de ganhar peso nessa época do ano. Com o aumento da temperatura, nosso organismo perde mais água e sais minerais através do suor, então se torna mais importante o cuidado com a hidratação. "A ingestão de líquidos deve ser freqüente durante todo o dia. O ideal seria não esperar que a sede apareça, já que essa sensação é um sinal de desidratação", alerta a Angélica.

A nutricionista recomenda ainda um cuidado maior no verão com a hidratação das crianças e idosos. "Deve-se oferecer água em pequenos volumes, fresca, em uma temperatura agradável, mesmo que a criança não peça. Pelo menos uns 4 copos de água por dia. E tente fazer com que ela consuma sucos naturais no lugar de refrigerantes", explica Angélica. Segundo ela, para nos hidratarmos bem, as melhores fontes, são a água, os sucos naturais de frutas e vegetais, os chás e a água de coco é uma ótima opção.

DICAS DE ALIMENTAÇÃO NO VERÃO

- Alimentos indicados: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais, pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muitos líquidos. Faça refeições mais leves

- Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar na bebida alcoólica. Pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.

- Fracione as refeições diárias (coma mais vezes, em menor quantidade).

HOJE, 27ª MISSA DO MFC NO ALDEBARAN

(Clique na imagem para melhor visualização)

MISSA DO 4º DOMINGO DA QUARESMA

É PRECISO FESTEJAR
Pe. Paulo Bazaglia, ssp

Somente em Lucas, o evangelho da misericórdia, encontramos a parábola do pai bondoso e seus dois filhos. Foi contada por Jesus para responder aos doutores da lei e fariseus, que se consideravam justos e o criticavam por conviver com pecadores.

O pai da parábola representa o próprio Deus, cujo amor é incondicional. Mas vale a pena nos colocarmos no lugar de cada um dos filhos, porque em cada um de nós há um pouco do irmão mais novo e outro tanto do irmão mais velho.

O mais novo é aventureiro e gasta tudo numa vida sem princípios nem responsabilidades. Acaba reduzido a nada e então inicia um processo de conversão, ao tomar consciência de estar moralmente reduzido a menos que os porcos. Daí vem a descoberta, ou a recordação, de que o Pai sempre foi bondoso e sempre o será. O filho mais novo faz-nos lembrar nossos erros e a conversão a que somos chamados a cada dia.

O filho mais velho, ao invés, é o “justo” da história. O justo que obedece ao Pai esperando receber recompensa. Mas sua atitude mostra que é preciso ir além da simples obediência. A justiça do Pai chega à misericórdia, ao perdão, pois supõe a responsabilidade junto com o amor misericordioso. E no amor fraterno não há lugar para a inveja, tal como a do filho mais velho. Colocar-se no lugar deste é reconhecer em nós a atitude de nos considerarmos justos e vermos somente erros nos outros.

A parábola é convite a olhar os que erram com o olhar misericordioso do Pai. Porque ninguém é justo o suficiente e ama o suficiente. E é interessante notar que a história contada por Jesus fica aberta, como que sem fim. O filho mais velho vai entrar para a festa do retorno do irmão? Nós é que daremos um final, demonstrando ao Pai quão fraternos somos: se nos alegramos e entramos para a festa com os irmãos que pecaram e voltaram ou se preferimos assumir a atitude “bem-comportada” de quem simplesmente obedece, mas está fechado ao amor misericordioso do Pai.

RELÍQUIAS DE SÃO VICENTE E SANTA LUIZA VISITAM MACEIÓ

Chegam às 15h do domingo, dia 21, na Catedral Metropolitana de Maceió, as relíquias de SÃO VICENTE DE PAULO e SANTA LUIZA DE MARILLAC. A visita faz parte das comemorações dos 350 anos de morte dos santos, bem como da presença dos Vicentinos com os ramos da Família Vicentina do nosso Estado.

Além da Catedral, as relíquias ficarão expostas ao público em diversas paróquias de Maceió, com missas e visitação do público. As relíquias partem de Maceió na tarde do dia 25 de março para a cidade de Rio Largo. As relíquias visitam também para os municípios de Maribondo, Teotônio Vilela e Penedo.

Dia 28 de março, encerra a peregrinação em Alagoas e as relíquias seguem para a cidade de Aracaju, Sergipe.

VEJA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA:
DIA 21/MARÇO
Chegada na Catedral de Maceió às 15h e a missa às 19h30
Celebrantes Dom Antônio e Dom José Carlos
Após a missa as relíquias seguem para Casa do Pobre

DIA 22/MARÇO
Missa às 10h30 celebrante Pe. Adriano, CM
Após a missa as relíquias seguem para Paróquia da Imaculada Conceição no Jacintinho
Às 19h30 missa na Paróquia da Imaculada Conceição - Celebrantes Pe. Rogério, CM e Pe. Adriano, CM.
Após a missa as relíquias seguem para Capela da Imaculada Conceição na Pajuçara

DIA 23/MARÇO
Às 17h30 missa na capela da Imaculada na Pajuçara (Pe. Adriano, CM)
Após a missa as relíquias seguem para Paróquia de Dom Bosco no Benedito Bentes II, será celebrada uma missa na chegada às 19h30 - celebrante Pe. Fernando

DIA 24/MARÇO
Passa a manhã na capela de São Vicente de Paulo no Bairro Carminha e a tarde segue para Paróquia de São Vicente de Paulo no Graciliano Ramos, onde haverá a missa às 19h - celebrante Côn. Junior.
Após a missa sairá em caminhada luminosa até a Paróquia de São Paulo Apóstolo.

DIA 25/MARÇO
Às 7h missa solene na Paróquia de São Paulo Apóstolo - Salvador Lyra celebrante Pe. Aloísio.
À tarde segue em carreata para Rio Largo - na Paróquia de N. Sra. da Conceição com a Santa Missa às 19h30

DIA 26/MARÇO
Segue para Maribondo/AL onde passará parte do dia e a noite em vigília

DIA 27/MARÇO
Pela manhã vai para Teotônio Vilela/AL e a tarde segue para Penedo/AL onde haverá missa às 19h30 na Paróquia de Santa Luzia - celebrante Pe. Samuel

DIA 28/MARÇO
Encerra-se a peregrinação em Alagoas e as relíquias seguem para Aracajú.

GRUPO AMIGOS NA FÉ ESTABELECE CALENDÁRIO DE ATIVIDADES PARA 2010

O GRUPO AMIGOS NA FÉ, formado por Miltinho (foto) e Val, Fernando e Luciana, Paulo e Teresa, Charley e Dani e Tião e Luiza, estabeleceu um calendário de reuniões que contempla todo o ano de 2010 com ações de estudos dos Atos dos Apóstolos, estudo do livro Um Passo Adiante (editado pelo MFC), filmes, caminhadas e participação em vários eventos da igreja, incluindo a semana santa promovida pelo Movimento Familiar Cristão de Maceió no próximo dia 20 de março, no Rancho Pé de Pinhão em Marechal Deodoro.

O grupo fechou o planejamento com três objetivos: AUMENTAR O ESTUDO RELIGIOSO; REALIZAR AÇÕES DE LAZER e REALIZAR AÇÕES NO PROJETO THALITA. Para cada objetivo foram traçadas as ações que irão movimentar o grupo.

Na programação do GRUPO AMIGOS NA FÉ estão muitas ações que envolvem estudos da bíblia, noites de quinta-feira com Irmã Sandra, rodízio de missas, encontros inter grupos, participação em noites de formação do MFC, participação em palestras e seminários das paróquias, viagem de lazer, comemoração de aniversários, eventos mensais e ações no projeto Thalita como: cadastro em banco de dados das meninas, inserção das usuárias nas políticas públicas de governo, palestras preventivas, entre outras.

Entre os muitos problemas que assolam a humanidade, dois são de especial gravidade: a injustiça social e a injustiça ecológica. Ambos devem ser enfrentados conjuntamente se quisermos pôr em rota segura a humanidade e o planeta Terra.

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JUSTIÇA SOCIAL – JUSTIÇA ECOLÓGICA
Leonardo Boff - Teólogo
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A injustiça social é coisa antiga, derivada do modelo econômico que, além de depredar a natureza, gera mais pobreza que pode gerenciar e superar. Ele implica grande acúmulo de bens e serviços de um lado à custa de clamorosa pobreza e miséria de outro. Os dados falam por si: há um bilhão de pessoas que vive no limite da sobrevivência com apenas um dólar ao dia. E há, 2,6 bilhões (40% da humanidade) que vivem com menos de dois dólares diários. As consequências são perversas. Basta citar um fato: contam-se entre 350-500 milhões de casos de malária com um milhão de vítimas anuais, evitáveis.

Essa anti-realidade foi por muito tempo mantida invisível para ocultar o fracasso do modelo econômico capitalista feito para criar riqueza para poucos e não o bem-estar para a humanidade.

A segunda injustiça, a ecológica está ligada à primeira. A devastação da natureza e o atual aquecimento global afetam todos os países, não respeitando os limites nacionais nem os níveis de riqueza ou de pobreza. Logicamente, os ricos têm mais condições de adaptar-se e mitigar os efeitos danosos das mudanças climáticas. Face aos eventos extremos, possuem refrigeradores ou aquecedores e podem criar defesas contra inundações que assolam regiões inteiras. Mas os pobres não têm como se defender. Sofrem os danos de um problema que não criaram. Fred Pierce, autor de "O terremoto populacional" escreveu no New Scientist de novembro de 2009: "os 500 milhões dos mais ricos (7% da população mundial) respondem por 50% das emissões de gases produtores de aquecimento, enquanto 50% dos mais pobres (3,4 bilhões da população) são responsáveis por apenas 7% das emissões".

Esta injustiça ecológica dificilmente pode ser tornada invisível como a outra, porque os sinais estão em todas as partes, nem pode ser resolvida só pelos ricos, pois ela é global e atinge também a eles. A solução deve nascer da colaboração de todos, de forma diferenciada: os ricos, por serem mais responsáveis no passado e no presente, devem contribuir muito mais com investimentos e com a transferência de tecnologias e os pobres têm o direito a um desenvolvimento ecologicamente sustentável, que os tire da miséria.

Seguramente, não podemos negligenciar soluções técnicas. Mas sozinhas são insuficientes, pois a solução global remete a uma questão prévia: ao paradigma de sociedade que se reflete na dificuldade de mudar estilos de vida e hábitos de consumo. Precisamos da solidariedade universal, da responsabilidade coletiva e do cuidado por tudo o que vive e existe (não somos os únicos a viver neste planeta nem a usar a biosfera). É fundamental a consciência da interdependência entre todos e da unidade Terra e humanidade. Pode-se pedir às gerações atuais que se rejam por tais valores se nunca antes foram vividos globalmente? Como operar essa mudança que deve ser urgente e rápida?

Talvez somente após uma grande catástrofe que afligiria milhões e milhões de pessoas poder-se-ia contar com esta radical mudança, até por instinto de sobrevivência. A metáfora que me ocorre é esta: nosso pais é invadido e ameaçado de destruição por alguma força externa. Diante desta iminência, todos se uniriam, para além das diferenças. Como numa economia de guerra, todos se mostrariam cooperativos e solidários, aceitariam renúncias e sacrifícios a fim de salvar a pátria e a vida. Hoje a pátria é a vida e a Terra ameaçadas. Temos que fazer tudo para salvá-las.

O SUCESSO É SER FELIZ

1. Seja ético. A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança.

2. Estude sempre e muito. A glória pertence aquele que tem um trabalho especial para oferecer.

3. Acredite sempre no amor. Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, ou está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

4. Seja grato a quem participa das suas conquistas. O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar todos motivados.

5. Eleve suas expectativas. Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: "Isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo.

6. Curta muito a sua companhia. Casamento dá certo para quem não é dependente. Aprenda a viver feliz mesmo sem uma pessoa ao lado. Se não tiver com quem ir ao cinema, vá com a pessoa mais fascinante: você!

7. Tenhas metas claras. A história da humanidade é cheia de vidas desperdiçadas. Amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam a carreiras de sucesso. Ter objetivos evita o desperdício de tempo, energia e dinheiro.

8. Cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para que os outros gostem de você também.

9. Declare o seu amor. Cada vez mais as pessoas devem exercer seu direito de buscar o que querem (sobretudo no amor), mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.

10. Amplie os relacionamentos profissionais. Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

11. Seja simples. Retire de sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários. Crie espaço para desfrutar mais a viagem da vida.

12. Mulher, não imite o modelo masculino. Os homens fizeram sucesso à custa da solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: infartos e suicídios. Sem duvidas, temos mais a aprender com as mulheres do que vocês conosco. Preserve a sensibilidade feminina - e mais natural e lucrativa.

13. Tenha um orientador. Viver e decidir na neblina sabendo que o resultado só será conhecido quando pouco restar a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e bem sucedido, para lhe orientar nas indecisões.

14. Jogue fora o vicio da preocupação. Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem! Defina suas metas, conquiste-as e deixe a neura para quem gosta dela!

15. O amor é um jogo cooperativo. Se vocês estão juntos, é para jogar no mesmo time. Ficar mostrando dificuldades do outro ou lembrando suas fraquezas para os amigos não tem graça.

16. Tenha amigos vencedores. Campeões falam com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. Aproxime-se de pessoas com alegria de viver e afaste-se de gente baixo-astral.

17. Diga adeus a quem não merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento e masoquismo, atrapalha sua vida.

18. Resolva. A pessoa do próximo milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários. Saiba tomar decisões, mesmo às antipáticas. Você aperfeiçoara seu tempo e seu trabalho. A vida fluirá muito melhor.

19. Aceite o ritmo do amor. Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.

20. Celebre as vitórias. Compartilhe o sucesso, mesmo pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.

21. Perdoe. Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todo mundo erra, a gente também.

22. Arrisque! O amor não é para covardes. Quem fica a noite em casa sozinho só terá de decidir que pizza pedir. É o único risco que corre será o de engordar.

23. Tenha uma vida espiritual. Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Ore antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Oração, meditação são forças de inspiração.

Roberto Shinyashiki

27ª NUCLEAÇÃO DO MFC MACEIÓ

A coordenação, vice e assessoria especial da 27ª NUCLEAÇÃO do Movimento Familiar Cristão de Maceió se reúnem diuturnamente para a definição dos nomes que coordenarão as equipes de trabalho e demais assessorias.

Fernando e Luciana (coordenadores), Helion e Verônica (vice-coordenadores) e Rainey e Anamaria (assessoria especial da coordenação) mantém contato com novos e antigos mefecistas para que até o final desta semana os nomes sejam anunciados para que os coordenadores escolhidos possam formar suas equipes de trabalho.

As equipes devem ser mescladas com mefecistas que já trabalharam em Nucleações e mefecistas nucleados nas últimas Nucleações, que não tiveram oportunidade de trabalhar numa Nucleação.

Segundo Luciana Fon, todo o cronograma de funcionamento da 27ª NUCLEAÇÃO já está pronto, podendo ter alguns ajustes com o decorrer das reuniões. A expectativa é que sejam nucleados quarenta novos casais no período de 14 a 16 de maio próximo na Sede dos Cursilhos, no bairro do Farol.

PARABÉNS MULHER... HOJE E SEMPRE!

O Dia Internacional da Mulher, que celebramos neste 8 de março, teve origem nas manifestações femininas por melhorias em suas vidas, mormente no que diz respeito aos direitos essenciais como condições mais favoráveis de trabalho, salários justos e o direito ao voto. Esta data foi oficialmente reconhecida e adotada pelas Nações Unidas em 1975, Ano Internacional da Mulher, para lembrar os sofrimentos, as discriminações e as violências sofridas pela mulher, bem como as melhorias sociais, políticas e econômicas conquistadas.

Entre todas as datas comemorativas esta deveria ser a mais festejada, comemorada, pois referente à mulher: amiga, esposa, filha e, a mais sublime de todas: mãe. A mulher traduz em sua leveza de anjo protetor toda a felicidade de que o bicho homem precisa. Ela empresta ao mundo o componente de harmonia e de amor que edifica e transforma.

A beleza sempre teve na mulher sua substância e expressão mais forte. Assim foi na Mitologia Grega que divinizou Afrodite e, nas épicas histórias: Helena, Cleópatra e Dalila. A imagem bela da mulher marca a poesia, a música, a pintura e a escultura; perpassa o sublime e o trágico. Porém, se esse sentimento é permanente, mudam os comportamentos, as formas de tratar a mulher: ora é pedestalizada e submissa, ora é demonizada e oprimida. A cultura de cada época tece a dialética da história feminina.

Não faz muito tempo, existiam funções e comportamentos privativos do homem ou da mulher, campos demarcados e até mesmo opostos. A mulher ficava em casa cozinhando, lavando, criando filhos e costurando as roupas do seu amo e senhor - o despótico, incontestado, másculo e valente marido, trabalhava duro ou vadiava, fazia a guerra ou assaltava - mas só ele era o chefe da família, só ele ditava leis e costumes, só ele governava nações.

Hoje a coisa está diferente. A mulher fica em casa tão pouco quanto o homem. Freqüenta universidades, dirige empresas, maneja metralhadoras, tripula astronaves, elege-se chefe de Estado e fala de igual para igual com o marido.

Assim, confiante e feliz, é que neste dia dedicado internacionalmente as mulheres, o MFC – Movimento Familiar Cristão de Maceió saúda com muito carinho e confiança a todas as mulheres mefecistas.

PARABÉNS MULHERES,

QUAL SEJA A HOMENAGEM,

É AINDA MUITO POUCO

POR TUDO QUE VOCÊS MERECEM!

CONVITE AOS MEFECISTAS

(Clique na imagem acima para melhor visualização)

QUANTAS HORAS SÃO IDEAIS PARA UMA BOA NOITE DE SONO?

A resposta para a pergunta do título envolve diversos fatores. Segundo o médico Ricardo Teixeira, diretor do Instituto do Cérebro de Brasília (ICB), os estudos mostram que o ideal para a maioria da população mundial é dormir entre 7 horas e 8 horas. Há uma minoria que se divide entre "dormidores curtos" - aqueles que se sentem bem com menos de 8 horas de sono - e "dormidores longos" - aqueles que necessitam de mais de 8 horas para estar com disposição para o dia seguinte. Ele reforça que se trata de uma minoria da população mundial, "estamos falando de um porcentual de um dígito". O médico também lembra que crianças e adolescentes dormem mais. "É natural que durmam de 9 horas a 10 horas por dia."

E como saber se estamos dormindo mais ou menos do que deveríamos? "O melhor termômetro é a sua disposição durante o dia." Ele diz que um dos sintomas mais comuns após uma noite mal dormida são a sonolência diurna e a dificuldade cognitiva, como a falta de atenção, por exemplo. E o médico Ricardo Teixeira alerta para o fato de que nem sempre dormir bastante significa dormir bem. Segundo ele, algumas pessoas têm as 8 horas de sono e levantam cansadas. Isso ocorre, entre outros fatores, por doenças do sono, excesso de álcool, estresse, muito trabalho. "Só a avaliação de um especialista para saber a causa."

ARQUITETURA DO SONO
O médico explica que existe uma "arquitetura do sono", um ciclo que precisa ser completado para que a pessoa relaxe e esteja disposta quando acordar. "O sono é dividido em estágios de profundidade, e só é possível alcançar o sono profundo se a pessoa tiver um sono saudável."

DICAS PARA UMA BOA NOITE DE SONO
-Desligue a luz. E garanta que as janelas vedam bem o ambiente, não deixando qualquer tipo de luminosidade entrar.
-Antes de dormir, tente evitar ambientes com luz muito intensa. No quarto, então, só use iluminação indireta e fraca, como de abajures.
-Barulhos também atrapalham. Se o seu quarto fica em lugar muito barulhento, instale janelas anti-ruído. Ou use tampões de silicone nas orelhas, que são bem mais baratos.
-Evite refeições pesadas antes de dormir.
-Está com fome? Beba leite. Inclusive porque há uma proteína no leite que estimula o sono.
-Exercício, em especial aeróbico, ajuda bastante a ter sono no fim do dia. Mas nunca pode ser feito imediatamente antes de ir para a cama, já que o exercício deixa a pessoa “ligada” por pelo menos três horas.
-Regularidade e rotina ajudam. Tente ir dormir e acordar sempre no mesmo horário.
-Animais de estimação nos ajudam a relaxar, claro. Mas dormir conosco não é uma boa idéia. Eles se mexem durante a noite, podem causar alergias e têm padrões de sono diferentes dos humanos. Portanto, cada um na sua cama.
-Não está conseguindo dormir? Saia do quarto. Ficar enrolando na cama não ajuda em nada. Vá ler um livro (evite ver TV) ou beber um copo de leite. Mas reserve o quarto apenas para dormir. Ou transar, claro.
-Experimente se alongar antes de dormir.
-Experimente meditar antes de dormir.
-Corte a cafeína a pelo menos quatro horas antes de dormir. E lembre-se que vários chás e refrigerantes também têm este ingrediente, o cafezinho não é o único culpado.
-Lembre-se: o álcool pode até ajudar a dormir, mas a qualidade do sono fica extremamente pior com ele.

HOJE, 26ª MISSA DO MFC NO ALDEBARAN

(Para ampliar, clique na imagem)

3º DOMINGO DA QUARESMA

CONVERSÃO SIGNIFICA PRODUZIR FRUTOS
Pe. Nilo Luza, ssp

Jesus se serve de dois fatos (algumas mortes numa revolta contra os romanos e o desmoronamento de uma torre, com vítimas fatais) para proclamar a necessidade de conversão. Os que morreram nesses dois episódios trágicos não podem, segundo Jesus, ser vistos como mais pecadores que os sobreviventes. Portanto, as desgraças e as catástrofes não podem ser vistas como castigo divino, mas, sim, como alerta e apelo à conversão. Não há, necessariamente, relação entre pecado e desgraças que acontecem na vida da pessoa ou da sociedade.

A parábola seguinte mostra o que é conversão na ótica de Jesus. A função da figueira é produzir figos no tempo certo; a da laranjeira, laranjas; e assim por diante. O homem também tem a tarefa de produzir frutos. Nenhum ser humano deve passar em branco na vida. Portanto, conversão não é apenas uma atitude intelectiva de adesão a alguém ou a alguma ideia, mas é ação, é crescimento no amor, na generosidade, na justiça.

Muitos se vangloriam por não fazer mal a ninguém – o que já é muito bom; porém é preciso fazer algo positivo em favor de si e dos outros. Todo o mundo deve deixar o mal de lado, mas o cristão, de modo especial, é convidado a ir além, deixar sua marca positiva na comunidade e na sociedade. Ele deve produzir bons e abundantes frutos para o reino de Deus. Não pode passar a vida inteira estéril.

É verdade que Deus é tolerante e paciente (“deixa mais um ano”) – é do seu feitio dar novas oportunidades; ele é bondoso e compassivo, diz o salmista. Mas um dia pode chegar o momento de sermos cobrados. Conversão é mudança de mentalidade e de vida, o que deve ocorrer dia a dia; é processo contínuo que nos leva a assimilar os critérios de Jesus e seu estilo de vida e nos torna cada vez mais autênticos discípulos de Cristo.

COMUNICAÇÃO NO RELACIONAMENTO

MFC -Movimento Familiar Cristão
Temas para reuniões

“O Paraíso não é lugar de Adão e Eva. É a Vida de Harmonia de um casal. Quando um deixa de conversar com o outro, ocorre a perda do Paraíso”. Pe. Evaristo Debiase

A comunicação verbal é fundamental e indispensável em um relacionamento matrimonial. Ela alimenta o casamento, faz com que o amor alcance níveis cada vez mais profundos e reforça os ingredientes vitais da confiança, do respeito e do entendimento.

Compartilhar o seu eu mais íntimo com o cônjuge e saber que você será aceito e compreendido por quem e pelo que você é, sem ser julgado ou rejeitado, é uma profunda experiência de união matrimonial.

“97% dos casais não são confidentes entre si. Têm medo um do outro.” Viktor Frankl
“Adão porque tu te escondes de tua mulher? Tu perdes horas diante de uma TV e não junto de tua esposa... A desculpa – é a cobra...”. Pe Evaristo Debiase

Quando a experiência da comunicação é frustrada ou bloqueada, as pessoas sentem a dor do vazio e a solidão se instala. A quebra da comunicação raramente acontece de uma vez. É como uma erosão, ocorre gradual e sutilmente. Sem perceber o que está acontecendo, o casal pára de conversar, distanciam-se tanto que em determinado ponto se tornam estranhos.

“Dormem na mesma cama, mas não estão juntos.” Pe Evaristo

QUESTIONAMENTO
Qual assunto você encontra dificuldade para se comunicar?

A ARTE DA BOA COMUNICAÇÃO
A melhor forma de comunicação é a honesta, aberta, direta e baseada no desejo de se revelar. Por outro lado, o outro cônjuge é convidado a igualmente compartilhar. Através desta profunda e mútua participação, os cônjuges continuam a crescer juntos, porque ambos estão continuamente aprendendo algo novo um do outro.

A comunicação é uma arte adquirida. Exercita-la ajuda a desenvolver a intimidade compartilhada entre os cônjuges, a capacidade de se tornarem melhores e mais apaixonados ao longo dos anos.

Essa boa comunicação pode nascer da comunicação falha, quando um esforço suficiente é investido no processo por ambos os cônjuges. Nenhum casal possui uma comunicação perfeita; todos podem buscá-la, modificando e transformando alguns estilos de comunicação.

QUESTIONAMENTO
Cite um aspecto no qual você cresceu através da comunicação com seu cônjuge.

Onde vocês conversam melhor? No quarto? Na sala? No carro? Na mesa?

Dica: Fique mais tempo onde vocês se sentem mais à vontade para conversar.

CONCORDAR PARA DISCORDAR
Comunicação não significa criar competição, se o propósito é direcionar ao entendimento e aceitação – não em direção ao controle e a uma vitória qualquer. Nem tampouco significa uniformidade de pensamento.

Estejam convencidos entretanto, que o direito de discordar não significa que se tenha o direito de machucar o companheiro (a). Se vocês realmente se respeitam, continuarão a se comunicar, até mesmo quando discordarem profundamente.

Discordem em tudo o que desejarem, mas não se machuquem.

Comunicação é muito mais do que conversar. Ela é multifacetada e pode tomar diferentes formas em diferentes situações. Por exemplo, existem muitas maneiras não verbais para se comunicar profundamente sem dizer uma só palavra. Em muitas situações, um olhar, um abraço, um beijo ou um simples toque, significa mais do que palavras. A linguagem do corpo, na sua essência, pode significar muito. Geralmente os casais que têm dificuldade na comunicação verbal também a têm em se tocar. Às vezes, os padrões de comunicação que foram danificados podem realmente ser curados quando o casal descobre a unidade através do toque.

Senhor, se queres, tens o poder de purificar-me. Estendendo a mão, Jesus tocou nele e disse: “Quero, fica purificado”. E imediatamente a lepra desapareceu. Lucas 5 , 12-16. Ao ver a viúva de Naim, o Senhor se encheu de compaixão por ela e disse: “Não chores!” Aproximando-se, tocou no caixão e ordenou: “Jovem, eu te digo, levanta-te!” Lucas 7, 11-17

O ser humano é um ser corporal e espiritual. Em tudo o que faz, age com corpo e alma, o corporal e espiritual estão intimamente ligados. Podemos dizer que o corporal comunica o espiritual.

Pensamentos e palavras / Emoções e reações corporais – neste mesmo sentido devemos ver a sexualidade: comunicação corporal do amor. E isto em todas as formas de sexualidade (Afetiva, Erótica, Genital).

Pe. João Batista Cuypners

AFIRMAÇÕES PARA DEBATER:
-“A missão (vocação) do casamento é um salvar o outro. Quando um salva o outro, dificilmente tem problemas sexuais.”
-“Enquanto os espíritos não se casam, os corpos ficam viúvos”.
-“Em nível inconsciente comunicamos com o outro aquilo que sentimos (irradiação) sem nenhuma palavra”.

FEIJOADA BENEFICENTE NO ALDEBARAN

No domingo, 14 de março, às 12 horas, vai ser realizada a FEIJOADA mais badalada do ano no Salão Paroquial da Paróquia de Santa Catarina Labouré, no Aldebaran.

A Comunidade Paroquial de Santa Catarina Labouré trabalha intensamente para que a FEIJOADA seja um sucesso e convida todos os cristãos a participarem com suas famílias. O custo será de R$ 10,00 (dez reais) por pessoa e toda a renda será destinada a reforma da Igreja.

Maiores informações na secretaria da Igreja, com membros da Comunidade Paroquial ou com o Cônego João Neto.

RAYNEI E ANAMARIA NA ASSESSORIA ESPECIAL DA 27ª NUCLEAÇÃO DO MFC MACEIÓ

A coordenação geral da 27ª NUCLEAÇÃO do Movimento Familiar Cristão de Maceió, que ocorrerá nos dias 14, 15 e 16 de maio próximo, anunciou o casal Raynei e Anamaria Marinho (foto) para a assessoria especial da coordenação geral.

Raynei e Anamaria são membros do Grupo Genezaré e auxiliarão os casais Fernando e Luciana e Helion e Verônica nesta 27ª NUCLEAÇÃO. “Raynei e Anamaria nos dará uma grande ajuda nessa difícil missão de coordenar a 27ª NUCLEAÇÃO do MFC MACEIÓ. Vamos unir nossas forças em prol do sucesso de mais uma Nucleação”. Afirmou Luciana Fon, coordenadora geral.

A coordenação estará nos próximos dias contatando com mefecistas maceioenses e em breve estará divulgando os demais nomes da Equipe de Dirigentes que formarão suas equipes de trabalho.

A 27ª NUCLEAÇÃO do MFC MACEIÓ terá 40 vagas para casais e acontecerá na Sede dos Cursilhos. As indicações devem vir através de membros dos Grupos de Base do MFC. Para ser mefecista, é necessário que os casais concluam o encontro, estejam atentos à fidelidade que deles é exigida: crescimento na fé, humildade na aceitação das missões, aumento no compromisso em suas tarefas, crescimento e responsabilidade como integrante de sua igreja.

DEFINIDO A VICE-COORDENAÇÃO GERAL DA 27ª NUCLEAÇÃO DO MFC MACEIÓ

O casal Fernando e Luciana Fon, coordenadores da 27ª NUCLEAÇÃO do MFC MACEIÓ que acontecerá nos dia 14, 15 e 16 de maio próximo, anunciou os nomes de Helion e Verônica (foto) para a vice-coordenadoria geral.

Helion e Verônica são membros do MFC - Movimento Familiar Cristão de Maceió e pertencem ao Grupo Amizade, já tendo participado de diversas Nucleações, exercendo com êxito as mais variadas funções, inclusive a vice-coordenadoria da última Nucleação. Atualmente o casal é coordenador do Grupo Amizade, 2º Secretário da Equipe Cidade e responsável pela Assessoria de Formação do MFC MACEIÓ.

Com a definição da coordenação e vice-coordenação, os escolhidos definirão o plano de ação e a escolha dos demais coordenadores das equipes de trabalho da 27ª NUCLEAÇÃO.

“Os Grupos de Base serão consultados, vamos definir os nomes dos mefecistas que vão trabalhar na 27ª NUCLEAÇÃO. Temos certeza que com a dedicação que é peculiar nos mefecistas, vamos realizar a melhor Nucleação, sob a proteção divina de Maria e de seu filho Jesus.” Afirmou Luciana Fon, coordenadora geral da 27ª NUCLEAÇÃO.

BLOCO FAMÍLIA NA FOLIA DEIXA MAIS DE R$ 5 MIL DE LUCRO PARA O MFC

O resultado do BLOCO FAMÍLIA NA FOLIA foi excelente em todos os sentidos. Além da animação que contagiou os foliões mefecistas no tradicional desfile dos blocos carnavalescos do JARAGUÁ FOLIA 2010, o lucro líquido foi de R$ 5.310,00 (cinco mil, trezentos e dez reais) que já está à disposição da tesouraria do Movimento Familiar Cristão de Maceió.

O sucesso do Bloco se deve ao clima de espontaneidade e compromisso de cada mefecista folião. Mesmo com investimentos insuficientes, o Bloco continua a crescer e está consolidado. O corredor do JARAGUÁ FOLIA ficou pequeno para a participação contagiante dos mefecistas foliões do BLOCO FAMÍLIA NA FOLIA.

A quantidade de foliões no BLOCO FAMÍLIA NA FOLIA aumentou em relação ao carnaval 2009. A expectativa para 2011 é de que novos adeptos se juntem aos atuais foliões fazendo do BLOCO FAMÍLIA NA FOLIA o bloco carnavalesco dos mefecistas, seus familiares e amigos.

(Clique na imagem do Balancete para ampliar)

GRUPO AMIZADE TEM NOVA COORDENAÇÃO

O GRUPO AMIZADE do Movimento Familiar Cristão de Maceió, na sua 257ª Reunião, esteve reunido na residência de Vamberto e Marly, com a finalidade de escolher a nova coordenação do Grupo sob o clima de oração, alegria, amizade, escuta profética e discernimento no Espírito.

Após intenso debate, os membros do GRUPO AMIZADE escolheram por unanimidade o casal Helion e Verônica para a coordenação e o casal Arthur e Margot para a sub coordenação.

Na tesouraria o casal escolhido foi Ermi e Sandra Ferrari, na secretaria o casal Luis e Ângela e como 2ª secretária Geralda. O casal comunicação será Antonino e Wilza e o casal promoters Vamberto e Marly.

O GRUPO AMIZADE foi formado em 1994, é atualmente o mais antigo Grupo de Base do MFC MACEIÓ em atividade, é atuante dentro das atividades do MFC e vêm promovendo um belíssimo trabalho de evangelização e ações filantrópicas em Maceió e no interior alagoano.

Após a escolha da nova composição administrativa, os membros do GRUPO AMIZADE definiram até o meio do ano as datas e locais das próximas reuniões:

11 de Março – Residência de Geralda;
25 de Março – Residência de Ermi e Sandra;
08 de Abril – Residência de Antonino e Wilza;
22 de Abril – Residência de Arthur e Margot;
06 de Maio – Residência de Helion e Verônica;
20 de Maio – Residência de Luis e Ângela;
10 de Junho – Residência de Beto e Marly;
24 de Junho – Residência de Geralda.