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a terceira idade é quando são necessários maiores cuidados com a saúde, para chegar nessa época da vida ainda com saúde e disposição é ideal que a pessoa não seja fumante, e mantenha hábitos saudáveis.
Os idosos são limitados a fazer alguns tipos de exercícios, são poucos os que ainda são capazes de praticar algum tipo de esporte, por isso as melhores maneiras de se cuidar é com alimentação, com um bom sono e caminhando todos os dias para que os músculos não fiquem travados com o tempo.
Uma boa alimentação é essencial já que necessitamos de varias proteínas para o bem estar de um idoso e comendo os alimentos errados prejudicará na saúde do mesmo.
O idoso precisa também da companhia de varias pessoas, já que a solidão causa muito mais problemas do que imaginamos, por isso é bom sempre fazer aquela visita para seus avos para que eles não se sintam sozinhos e não fiquem depressivos.
Chame seu avô e sua avó para caminhar e lembrar-se de sempre ter paciência com eles já que eles mesmos já tiveram muita paciência com vocês.
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